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Smoothie de espinacas, lechuga apio y frutas
02 September 2015
Para los días de calor qué mejor que hacer un smothie combinando fruta y verdura. Una bebida rica en fibra dietética, sabrosa y súper refrescante.Para 6 raciones:- 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos- 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos- 1 limón pelado (sin nada de parte blanca ni pepitas)- 1 plátano en trozos- 2-3 tallos de apio en trozos- 150 g de lechuga romana en trozos- 100 g de brotes de espinaca- 250 g de agua muy fría- 1/2 cucharadita de sal- 250 g de cubitos de hieloPreparación1 - Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4 seg / vel 52- Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Triture 10 seg / vel 103- Agregue el hielo y triture 1 min 30 seg / vel 10.Sirva inmediatamente
02 September 2015
