Zumo buenos días

#Bebidas 17 enero 2016

También llamado " hoy me voy a comer el mundo"Zumo buenos días  Es muy, muy sencillo.Con remolacha, manzana, zanahoria, jengibre  y limón obtendremos un zumo de desayuno  que se puede convertir en un hábito de lo más saludable. Si sumamos los beneficios de estos 4 ingredientes casi casi obtenemos la fórmula de la eterna juventud.La remolacha es rica en minerales como el hierro, potasio, magnesio, fósforo y calcio . Rica en vitamina A, C y  B9. Ayuda al buen funcionamiento del sistema respiratorio, del cerebro y de la piel entre otras muchas virtudes.A la zanahoria, la manzana, el jengibre y el limón no hace falta que los presentemos.Juntos hacen una bomba de energía que nos ayuda a empezar el día de maravillaIngredientes:1 manzana golden1 remolacha pequeña o media grande1 zanahoria grandeel zumo de 1 limón1 rodaja de jengibre fresco  del tamaño de una moneda de euro.300 ml de agua ( La cantidad de agua depende de la textura que prefieras. Con 300 queda tipo smoothie y con 500ml se parece más a un zumo)Una cucharadita por vaso  de Miel u otro edulcorante al gusto de cada uno. ( Pudiendo beneficiarse de las propiedades de la miel ¿quien le va a echar azúcar refinada?)Triturar todos los ingredientes 1 minuto velocidad 5 y aumentar progresivamente hasta velocidad 10.Salen varios vasos. Podéis desayunar en familia o guardar un vaso para la merienda.¡Que lo disfrutéis!Zumo buenos días